备孕手册：女性朋友孕前注意事项

    怀孕对于女性朋友来说是人生中一件大事，尤其在现代社会的人们更注重优生优育。所以，女性朋友在孕前一定要多加注意，为优生优育大小良好基础。那么，女性朋友怀孕前都要注意些什么呢？下面我们就来看看女性朋友怀孕前注意事项。

    首先，怀孕之前女性朋友要及时补充“叶酸”

    女性朋友在准备要小孩儿之前，一定要及时补充叶酸，叶酸对育龄妇女和孕妇来说非常重要。叶酸不但对早期妊娠来说至关重要，在整个怀孕期间也同样不可或缺。孕期是胎儿身体组织迅速成长的时期，此时孕妇需要大量叶酸（平时需要量的1.5倍）来满足胎儿的需要。如果缺乏叶酸可使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重等不良状况。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。 

    其次，除了需要补充叶酸以外，女性朋友还需要注意一下几点：

    1、控制焦虑激素。女性更容易情绪波动，焦虑不安。因此要学会调节情绪，保持良好的心理状态是确保下一代优生的关键。

    2、保持标准体重。一般认为，女性的体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛，不要让体重计波动不止。

    3、不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。酒精同样也需要杜绝。

    4、不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

    5、经常站起来走走。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。

    最后，女性朋友们要重视孕前检查

    通过孕前检查才能得之夫妻双方的身体健康情况，以此来判断“可以要”或“不能要”宝贝，“现在就能要”或“疾病治愈后再要”，并提醒某些女性怀孕后需要做一些特殊的检查，要积极配合医生。实际上，孕前检査更重要的意义，就是给予年轻父母在孕育方面的指导，让他们懂得如何在孕前把身体及心理调整到最佳状态，从而孕育出健康的宝贝。

    以上就是武汉玛丽亚妇产医院专家关于“女性朋友怀孕前注意事项”的简单介绍，由于文字的描述有限，女性孕前注意事项还有很多，如果您还有什么不清楚的或是想要了解，可以随时点击，也可以拨打在线热线027-88858965，直接与玛丽亚在线专家一对一私密交流。