4招告别孕妈产后最强天敌“妊娠纹”

     爱美之心人皆有之，孕妈咪最怕的天敌就是妊娠纹，那有没有办法不让你受它的“侵犯”呢？下面武汉玛丽亚菁婴孕娩中心教你4招，一起来看看要怎么做！

    一、增加皮肤弹性才是王道

    孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性才是王道哦。

    推荐方案：

    1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，增强皮肤弹性；

    2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物；

    3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

    二、控制体重增长

    在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程要控制在11-14公斤左右哦。

    推荐方案：

    1、早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果你常被便秘所困，在水中加少许盐就跟好了；

    2、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，比如拖拖地板、收拾房间，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显哦。

    三、使用妊娠纹防护产品

    在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的妊娠纹防护产品哦，事先擦一些简单的橄榄油也是非常好的办法呢，可以增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化从而有效减少妊娠纹出现。

    那些已经出现浅纹的孕妈妈来说怎么办呢？也可以在出现妊娠纹的初期坚持使用，能够活化纤维细胞，让妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色哦。

    推荐方案：

    每天的8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理，取适量妊娠纹防护产品均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。

    除了使用市面上的妊娠纹防护产品，孕妈妈还可以自己DIY，安全又放心：

    准备材料：食用橄榄油、美容护肤用的VE胶囊

    制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入食用橄榄油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与橄榄油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

    四、适度的按摩

    进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合妊娠纹防护产品同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

    建议孕妈妈从怀孕3个月开始到生完后的3个月内都坚持腹部按摩哦，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

    推荐方案：

    1、沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉；

    2、十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

    3、这个过程可以一边按摩一边跟肚子里的宝宝说说话哦，也真是促进母子感情的好时机呢。

    妊娠产品必须每天坚持使用，才能达到最佳效果，切记切记。