武汉玛丽亚妇产医院 > 医院概况 > 孕娩中心 > 文章详情

孕娩中心
Detail

分娩过的妈妈大多逃不过这种痛

来源:武汉玛丽亚妇产医院 日期:2021-01-03 点击次数:180次  点击咨询 | 预约挂号

[温馨提示]:为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,武汉玛丽亚妇产医院开展网上咨询预约服务,您可以通过点击咨询
或是拨打我院电话(027-88858965)直接沟通,获得有效帮助!

如您还存有疑问,可以通过电话与医生一对一交流:点击通话

     都说生产痛,喂奶痛……你不知道几乎半数产后妈妈都经历过另外一种难以启齿的——排便痛!每次上厕所,不蹲个二、三十分钟誓不罢休,肚子里早就已经急不可耐,可下面就是没有反应。总感觉肠子已经做好一泻千里的准备,到门口了却堵得水泄不通……

    产后便秘是常见的产后病之一,但若没有引起足够的重视,易引发痔疮、肛裂,严重时甚至影响宝宝健康,增加乳腺癌患病率。

    今天,武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就来好好说说产后便秘的问题。为什么产后的女性更容易出现便秘呢?

    1产后便秘的原因

    01.饮食不合理


    很多人本着“优生优育”的想法,在产后补充过量大鱼大肉,以此来给宝宝提供最优质的母乳。

    殊不知,导致产后便秘的最大原因就是摄入过量蛋白质和脂肪,缺乏纤维食品,尤其缺少粗纤维素,从而使体内菌群失衡,对肠道蠕动的刺激减少了。

    02.肠胃功能变弱

    由于坐月子期间久卧不动,使得肠胃功能减弱,导致肠蠕动变慢,粪便在肠内停留时间也就延长了,易使水分被肠道所吸收,导致大便干结,进而诱发便秘。

    再加上体质虚弱,不能依靠腹压协助排便,从而导致排便困难。

    03.分娩侧切

    在分娩时,有些顺产的产妇进行了侧切,伤口愈合不好的话很容易裂开,所以导致很多产妇在排便时不敢用力,从而导致便秘。

    04.底盆肌松弛


    有些产妇表示,想大便时却使不上劲,怎么也排不出来。这是因为在分娩时,掌管尿道、阴道和肛门开关的盆底肌被子宫胀松,从而导致部分肌肉纤维断裂而收缩无力,致使腹压减弱。

    2产后便秘的危害!

    01.食欲减退


    便秘使肠道排空减缓,新陈代谢减慢,新妈咪会觉得腹中胀满,饭后饱胀不适,食欲不振。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。

    02.肛裂和痔疮


    便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍,多数会形成不同程度的肛裂和痔疮,而女性痔疮的高发,相当大的比例是因为产后便秘。

    03.影响盆腔血液循环

    因为产后便秘,肠道蠕动减慢,会阻碍盆腔的血液循环,不利于产后生殖系统的恢复。

    04.盆腔器官脱垂

    便秘会导致腹压增高,是导致盆腔器官脱垂的一项高危因素。同时,盆腔器官脱垂也会反过来加重便秘。

    如何改善产后便秘

    1、改善便秘操:主要是增强腹肌及骨盆肌力量。

    【站立位】可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。

    【仰卧位】可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40°,稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

    2、快步行走和慢跑:可促进肠管蠕动,有助于解除便秘。

    3、深长的腹式呼吸:呼吸时,膈肌活动的幅度较平时增加,能促进胃肠蠕动。

    4、腹部自我按摩:仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。每天做2-3次,每次5-10分钟。

    5、吸推排便法:把手放在腹部上,收缩腹部肌肉,让肚子变平坦腰部变宽,这叫做【吸】;再做相反的动作,把腹部肌肉向手掌推,这叫做【推】;做10次吸推动作后,最后再长时间(3—5秒)地做一个推的动作。做这个动作的时候,要放松骨盆底肌肉。

    最后,武汉玛丽亚菁婴孕娩中心提醒大家,产后便秘虽是常见病症,但要尽早进行调理,不要让便秘危害到健康哦!

    

孕娩中心   >>

在线预约专区

姓名:
电话:
时间:
症状:
  提交
  • 预约


  • 提交

    扫描二维码关注最新实时资讯

    门诊时间 :08:30-20:00(无假日医院)

    健康热线:027-88858965

关注我们
Copyringht © 2017 武汉首义玛丽亚妇产医院
武汉市武昌区紫阳路241号(地铁4号线首义路站D3出口)
鄂ICP备13007914号-4 工商备案 鄂公网安备 42010602000307号