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胎宝还在“准备中” 你却先胖了

来源:武汉玛丽亚妇产医院 日期:2021-01-03 点击次数:171次  点击咨询 | 预约挂号

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     小美刚怀孕的时候总担心自己要变胖变丑了,但丈夫和妈妈都劝她好好养着,妈妈长肉了孩子才能长肉。

    从怀孕开始,丈夫每隔一周就会给小美拍照记录,一直到快要4个月时,肚子才开始显怀,但这时候的小美脸已经胖得变圆了。

    后来丈夫陪她去产检,小美高兴地问医生宝宝现在是不是也肉乎乎的?医生却严肃地回答:他还没到长肉的时,到是你该控制体重了……

    武汉玛丽亚菁婴孕娩中心想告诉准妈妈们:胎儿发育分几个阶段,当骨骼和各身体各个部位逐渐发育完善时,胎宝才开始“增肥”。

    胎宝在这两个阶段涨得快:

    好多女性在怀孕前三个月会有妊娠反应,吃不下还会一直吐体重甚至会下降。但她们的宝宝出生后并不会太瘦,因为胎宝在前期还没开始长肉。

    大多数孕妈妈是从怀孕开始就吃得很多,导致胖得太早太快,胎宝却没长肉。

    然后在产检时发现自己超重,不得不开始控制体重,但此时却是胎宝需要大量营养,并开始长肉的阶段。

    ★5个月左右“存在感”变强

    到了孕期这个阶段,孕妈妈的肚子已经开始变得明显了,这时的胎宝正处于骨骼发育最快阶段,可以感受到胎动变得明显了,胎宝的“存在感”变强。

    ★7个月左右,胎宝开始“增肥”

    胎宝到了7个月左右,身体其他部发育得很好了,开始储备“脂肪”长肉,8个月左右皮肤开逐渐发育完善。

    因此7个月左右的胎宝,一旦早产也很可能存活下来,只是看起来有些瘦皮肤红红的。

    孕期别盲目“大补”,这样吃对胎宝好

    所以准妈妈若想要宝宝既长身体又长肉,同时自己也不会太胖,就要掌握好每个阶段要怎么吃,而不是盲目大补。

    1)孕期0~12要吃得有营养

    刚刚怀孕时不必吃得太多,主要在吃的食物是否有营养,这是保证胎儿良好发育的关键时期。

    根据产检结果,医生会判断孕妈妈是否需要补充叶酸,除此之外0~12周可以多吃一些含蛋白质和维生素的食物。

    2)孕中期吃得有“能量”

    前面说到这个阶段的胎儿是胎儿的猛涨期之一,会消耗孕体内能力量,这时吃得有“能量”对大人和孩子都好。

    需要注意的是要保证有主食摄入,米饭、面食、粗粮换着吃,营养丰富也避免吃腻。

    同时多吃铁含量高的食物例如肉类、菠菜,适当喝些纯牛奶、摄入豆制品满足自身和胎宝对钙的需求。

    3)孕晚期可以吃得“丰富”

    到了7个左右接近孕晚期时,胎宝正式开始长肉,这阶段蛋白质在体内储存,准妈妈可以多吃些肉类和豆制品,保证主食、蔬菜、肉类等丰富的营养摄入。

    同时注意不必刻意吃很多,如果总是容易饿,可以选择少吃多餐的方式,否则暴饮暴食会使胎儿过大不利于顺产。

    

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